V edycja GPK z nowymi trasami i dystansami !!!!!

V edycja GPK z nowymi trasami i dystansami !!!!!

Mamy dla Was niespodziankę !!!

W kolejnej jubileuszowej V edycji zobaczycie odmienione
Grand Prix Krakowa!
Nowe trasy ,nowe dystanse 3 ,5 ,10 km.
Każdy znajdzie coś dla siebie.
Terminy biegów: 13 listopada, 4 grudnia, 15 stycznia, 12 lutego, 5 marca.
Szykujcie się, piąta jubileuszowa edycja będzie wyjątkowa.

3 lipca 2016 0 comments
IV GPK w biegach górskich przechodzi do historii

IV GPK w biegach górskich przechodzi do historii

W niedzielę zakończyliśmy wspólnie IV GPK – dopisała frekwencja, pogoda i jak zwykle bezcenna ekipa fotografów na trasie – zdjęcia z 5 biegu w galerii. Warunki do biegania były w niedzielę znakomite – jak nie  na naszej imprezie :) – przez co czasy zawodników świetne.  Na trasie 6 km swoje życiówki poprawili między innymi zwycięzcy krótkiego dystansu – Ada Biederman – 29:05 i Michał Garbacik – 21:43.  Na długim dystansie wśród kobiet zwyciężyła Agata Moszczyńska z czasem - 1:01:38, a wśród mężczyzn bezkonkurencyjny w tym biegu - Krzysztof Bodurka – ze swoim nowym rekordem - 44:15.

5 finałowy bieg, był zwieńczeniem całego cyklu biegowego – oto pierwsze trójki w klasyfikacji generalnej całego cyklu:

6 km K OPEN – 1. Adrianna Biederman 2. Maja Garbacik 3. Kinga Pachura

6 km M OPEN – 1. Michał Garbacik 2. Przemysław Babula 3. Marcin Biederman

11,6 km  K OPEN – 1. Paulina Szelerewicz-Gładysz 2. Iwona Kik 3. Lidia Bajorek

11,6 km M OPEN – 1. Krzysztof Bodurka 2. Paweł Starzak 3. Wojtek Baran

Pełne wyniki klasyfikacji generalnej oraz wyniki 5 biegu dostępne tutaj.

Wszystkim uczestnikom IV GPK w biegach górskich serdecznie dziękujemy za udział w naszym biegu i już dziś gorąco zapraszamy na 5 jubileuszową edycję GPK 2016/2017. Obiecujemy odświeżoną formułę  naszych zawodów, chętnie też przyjmiemy wszystkie Wasze uwagi – czego oczekiwalibyście od kolejnego GPK – piszcie śmiało na kontakt@krakowbiega.pl

Osoby, które ukończyły 4 biegi górskie, a nie odebrały medalu mogą go otrzymać w sekretariacie WKS Wawel – ul. Podchorążych 3 w Krakowie od poniedziałku do piątku w godzinach 8:30-15:30.

.

9 marca 2016 0 comments
Ważne informacje organizacyjne przed biegiem – 6 marca

Ważne informacje organizacyjne przed biegiem – 6 marca

 

Przed nami już 5 – finałowy bieg w ramach IV edycji Grand Prix Krakowa w biegach górskich – to znak, że do następnego biegu tym razem około 7 miesięcy. Jeśli  ktoś jeszcze nie jest w pełni zadowolony ze swojej formy, to do kolejnego biegu jeszcze zdąży się przygotować… Polecam fachowców z Multifitnessmulti-fitness.pl - męczą nas (sekcję BnO WKS WAWEL) „okrutnie” w każdy piątek.

My jako organizatorzy mamy kilka pomysłów, na to jak uatrakcyjnić GPK, na pewno pojawi się propozycja „sportowa” dla najmłodszych. Czekamy również na Wasze pomysły! Napiszcie na kontakt@krakowbiega.pl czego oczekiwalibyście od naszego cyklu biegowego?

Miło mi poinformować, że wszyscy wytrwali zawodnicy, którzy ukończyli 4 z 5 biegów górskich (prolog z mapą tu się nie zalicza) otrzymają po biegu pamiątkowy medal – odbiór medali odbędzie się w biurze zawodów – po biegu.

Oprócz tradycyjnego zakończenia po 5 etapie w niedzielę odbędzie się ceremonia zakończenia całego cyklu. Dekorowane są zarówno pierwsze trójki w open jak i w kategoriach wiekowych. Nagrody rzeczowe ufundowała firma RONTIL/MARETO. Właściciele firmy biegają z nami już od czterech lat – dziękujemy.

Zapraszamy na ”losowanie nagród”-  po dekoracji losujemy między innymi upominki od naszych partnerów oraz bony rabatowe od firmy POLAR w wysokości 250 zł każdy. Zachęcam do takiego zaplanowania dnia, aby zostać z nami do 14:00 i wspólnie oklaskiwać najlepszych zawodników.

Osoby, które nie zdecydowały się na rejestrację i opłatę przez internet mogą zarejestrować się także w dniu zawodów (NIEDZIELA –  6 marca) od 9:00 – w biurze zawodów - SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie – zlokalizowowanej w niewielkiej odległości od startu.  Opłata startowa w tym przypadku wynosi 40 zł. 

Poniżej kilka bardzo istotnych informacji – bardzo proszę o zapoznanie się z nimi:

1.KAŻDY UCZESTNIK BIEGU MA OBOWIĄZEK UMIESZCZENIA NUMERU STARTOWEGO Z PRZODU W WIDOCZNYM MIEJSCU. CHIP MA BYĆ ZAMOCOWANY NA BUCIE (NIE MOŻE BYĆ SCHOWANY W KIESZENI).  CHIP MOCUJEMY ZA POMOCĄ SZNURÓWKI lub ZIPA (zipy dostępne na stoliku przy biurze zawodów).

2.Informacja dla „karnetowców”
Osoby, które wykupiły karnet są automatycznie zarejestrowane na wszystkie biegi GPK 2015/2016 (przed nami jeszcze 1. bieg–  6 marca), więc nie rejestrują się ponownie. Ponieważ osoby te zachowują imienny numer startowy oraz chip na całą edycję, nie muszą pojawiać się w biurze zawodów przed kolejnymi biegami.
W przypadku nieprzewidzianych problemów z chipem lub numerem – np. zniszczenie na trasie – prosimy koniecznie o zgłoszenie się do biura zawodów przed  niedzielnym startem. Proszę również o sprawdzenie numeru chipa wg. listy zamieszczonej na stronie - jeśli numer się nie zgadza - koniecznie prosimy o weryfikację w biurze zawodów przed startem.
BIURO ZAWODÓW czynne w dniu zawodów (NIEDZIELA –  6 marca) od 9:00- 10:30 –  SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie.

3.Informacja dla osób zarejestrowanych tylko na 6 marca.
Przed biegiem każdy z Was musi pobrać chip i numer startowy w biurze zawodów – j.w. Biuro pracuje w godzinach 9:00-10:30. Zachęcam do rejestracji już od 9:00. W SP 72 znajdują się też szatnie i depozyt. Spokojne dojście na start zajmuje około 10-15 minut.

4.Parkingi  - na przeciwko SP znajduje się parking strzeżony – koszt parkowania 4 zł. Bardzo prosimy o przestrzeganie zakazu parkowania na końcowym fragmencie trasy – zgodnie z oznaczeniami organizatora. UWAGA: Na Modrzewiowej został wprowadzony przez miasto ZAKAZ PARKOWANIA – proszę zwracać uwagę na nowe znaki zakazu.

5. Jesteśmy gościem Szkoły Podstawowej – a w szkole wymagane jest obuwie zastępcze. Bardzo prosimy o zabranie czystego obuwia np. klapek, lub opcja „w skarpetach”. Będziemy  państwa prosili o zdejmowanie obuwia przy wejściu do szkoły.

6. W szkole dostępne są szatnie, toalety oraz depozyt – do dyspozycji uczestników biegu jest również przestrzeń  sali gimnastycznej (w obuwiu zastępczym).

7. Start biegu górskiego tradycyjnie o godzinie 11:00, w tej samej lokalizacji co na poprzednich edycjach przy dużym parkingu w Lasku Wolskim. Przejście ze szkoły na start będzie odpowiednio oznakowane – czas około 10-15 minut.

8. Ze względu na reorganizację parkingu – parking samoobsługowy –  na trasie biegu zostały zamontowane  dodatkowe szlabany.  Z tego powodu linia startu biegu znajduję się w rejonie zatoczki drogowej przy budce strażniczej, natomiast podczas 2 pętli zawodnicy będą przebiegali w prześwitach pomiędzy szlabanami (jak na zdjęciu). Trasa zostanie dokładnie oznaczona pachołkami drogowymi oraz taśmą, oraz odpowiednio zabezpieczona.

9. Toalety  dostępne są w szkole. Dodatkowo na starcie znajdują się 2 toalety.

10. Tradycyjnie już będzie możliwość pozostawienia ubrań z rozgrzewki na starcie w oznaczonych workach. Ubrania będą przewiezione na halę, ale organizator nie bierze odpowiedzialności za nie. Należy dopilnować odbioru i ewentualnego oznaczenia ubrań samodzielnie. 

11. Trasa bedzie oznakowana strzałkami oraz na fragmentach żółtą taśmą biegu.

W miejscu, gdzie trasa się rozdziela bedą znajdowały się banery z odpowiednimi oznaczeniami. Zawodnicy na trasie 6 km kierują się do mety, a zawodnicy na trasie 11,6 najpierw na 2 pętlę a potem do mety.

12. Po biegu dostępna będzie woda, kawa i herbata i drobna słodka przekąska.

13. Zakończenie 5 biegu planowane jest około 13:00. Symbolicznie  dekorujemy pierwsze trójki kobiet i mężczyzn na każdym dystansie oraz pierwsze trójki w każdej kategorii wiekowej. Nie wyłączamy pierwszych trójek OPEN z klasyfikacji w kategoriach wiekowych tzn. – możesz wygrać kategorię open oraz swoją kategorię wiekową również  - czego serdecznie życzymy!

14. Kolejną uroczystością będzie dekoracja w klasyfikacji generalnej.

15. Na zakończenie – losowanie nagród.

 

Gorąco zapraszamy,

Organizatorzy VI Grand Prix Krakowa w  biegach górskich - sekcja Biegu na Orientację WKS Wawel
5 marca 2016 0 comments
FINAŁOWA ROZGRYWKA – 6 MARZEC

FINAŁOWA ROZGRYWKA – 6 MARZEC

Już niedługo -6 marca  FINAŁOWA ROZGRYWKA   IV edycji Grand Prix Krakowa.

Zapisz się i wystartuj z nami !!!

 zwiastun biegu Grand Prix Krakowa

20 lutego 2016 0 comments
Czwarty bieg już za nami

Czwarty bieg już za nami

Ładna ,słoneczna pogoda przywitała zawodników na starcie czwartego biegu Grand Prix Krakowa w biegach górskich.

Spora prawie 400 osobowa grupa zawodników wystartowała o godz 11.00 aby zmierzyć się z jedną lub dwiema pętlami  malowniczej  trasy Lasu Wolskiego w Krakowie .Dla wielu bieg był znakomitą okazją do sprawdzenia swojej aktualnej formy  przed  zbliżającym się nowym sezonem biegowym , a dla innych fajnym sposobem na aktywne spędzenie wolnego czasu.

Dobra obsada biegu gwarantowała dobre wyniki ,wielu z Was pobiło rekordy trasy,a wszystko zostało utrwalone na zdjęciach i filmach za które autorom ich prac bardzo dziękujemy.

Zostaliśmy też ocenieni przez Ranking Zawodów – oto ich film

 

10 lutego 2016 0 comments
Informacje organizacyjne przed startem 7 lutego

Informacje organizacyjne przed startem 7 lutego

 

Czas płynie… i już 4 bieg IV edycji Grand Prix Krakowa w biegach górskich.

Na lutowy bieg – pozyskaliśmy nowego partnera – firmę Kaps.

Kaps przedstawia się:

Kaps Sp. z o.o. to polska firma, która jest wiodącym producentem środków do ochrony i pielęgnacji obuwia oraz wkładek profilaktyki ortopedycznej, wkładek komfortowych i sznurowadeł. W swojej ofercie posiada także akcesoria obuwnicze oraz profesjonalne produkty dla szewstwa. Firma jest właścicielem marek: Kaps, Mountval, Lettro, Kabber, Trend, Worker=Walker, Medo oraz Pasmanta.

Marka Mountval specjalizuje się w produktach stosowanych w sportach outdoorowych. W ofercie posiada kilkanaście ekologicznych i nowoczesnych środków impregnujących, piorących i czyszczących, przeznaczonych do obuwia, odzieży i akcesoriów. Wśród nich impregnaty do tkanin z membraną typu Gore Tex oraz innych tkanin typu High Tech z membraną klimatyczną. Biodegradowalne środki piorące z nanosrebrem, przeznaczone do bielizny i odzieży termicznej, oraz wysokoskuteczne środki czyszczące, bezpieczne i zachowujące pierwotne właściwości wszelkiego typu materiałów.

Więcej informacji na stronach: www.kaps.com.pl oraz www.mountval.pl  Zapraszamy także na: fb.com/kaps.footwearcare - gdzie do jutra do 20:00 trwa KONKURS przygotowany specjalnie dla biegacze GPK w biegach górskich.

Zapraszamy na „losowanie nagród”-  po dekoracji losujemy między innymi upominki od KAPS, Aloes i Uroda, Społem Kielce. Będzie można również wylosować dwa darmowe pakiety startowe na Festiwal Biegowy do Krynicy wśród osób, które wypełnią formularze zgłoszeniowe na Festiwal Biegowy (30 % zniżki) oraz bony rabatowe od firmy POLAR w wysokości 250 zł każdy. Zachęcam do takiego zaplanowania dnia, aby zostać z nami do 13:00 i wspólnie oklaskiwać najlepszych zawodników.

Osoby, które nie zdecydowały się na rejestrację i opłatę przez internet mogą zarejestrować się także w dniu zawodów (NIEDZIELA –  10 stycznia) od 9:00 – w biurze zawodów - SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie – zlokalizowowanej w niewielkiej odległości od startu.  Opłata startowa w tym przypadku wynosi 40 zł. 

Poniżej kilka bardzo istotnych informacji:

1.KAŻDY UCZESTNIK BIEGU MA OBOWIĄZEK UMIESZCZENIA NUMERU STARTOWEGO Z PRZODU W WIDOCZNYM MIEJSCU. CHIP MA BYĆ ZAMOCOWANY NA BUCIE ( NIE MOŻE BYĆ SCHOWANY W KIESZENI).  CHIP MOCUJEMY ZA POMOCĄ SZNURÓWKI lub ZIPA (zipy dostępne na stoliku przy biurze zawodów).

2.Informacja dla „karnetowców”
Osoby, które wykupiły karnet są automatycznie zarejestrowane na wszystkie biegi GPK 2015/2016 (przed nami jeszcze 2. biegi – 7 lutego oraz 6 marca), więc nie rejestrują się ponownie. Ponieważ osoby te zachowują imienny numer startowy oraz chip na całą edycję, nie muszą pojawiać się w biurze zawodów przed kolejnymi biegami.
W przypadku nieprzewidzianych problemów z chipem lub numerem – np. zniszczenie na trasie – prosimy koniecznie o zgłoszenie się do biura zawodów przed  niedzielnym startem. Proszę również o sprawdzenie numeru chipa wg. listy zamieszczonej na stronie - jeśli numer się nie zgadza – prosimy o weryfikację w biurze zawodów przed startem.
BIURO ZAWODÓW czynne w dniu zawodów (NIEDZIELA –  10 stycznia) od 9:00- 10:30 –  SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie.

3.Informacja dla osób zarejestrowanych tylko na 7 lutego.
Przed biegiem każdy z Was musi pobrać chip i numer startowy w biurze zawodów – j.w. Biuro pracuje w godzinach 9:00-10:30. Zachęcam do rejestracji już od 9:00. W SP 72 znajdują się też szatnie i depozyt.

4.Parkingi  - na przeciwko SP znajduje się parking strzeżony – koszt parkowania 4 zł. Bardzo prosimy o przestrzeganie zakazu parkowania na końcowym fragmencie trasy – zgodnie z oznaczeniami organizatora.

5. Jesteśmy gościem Szkoły Podstawowej – a w szkole wymagane jest obuwie zastępcze. Bardzo prosimy o zabranie czystego obuwia np. klapek, lub opcja „w skarpetach”. Będziemy  państwa prosili o zdejmowanie obuwia przy wejściu do szkoły.

6. W szkole dostępne są szatnie, toalety oraz depozyt – do dyspozycji uczestników biegu jest również przestrzeń  sali gimnastycznej (w obuwiu zastępczym).

7. Start biegu górskiego tradycyjnie o godzinie 11:00, w tej samej lokalizacji co na poprzednich edycjach przy dużym parkingu w Lasku Wolskim. Przejście ze szkoły na start będzie odpowiednio oznakowane.

8. Ze względu na reorganizację parkingu – parking samoobsługowy –  na trasie biegu zostały zamontowane  dodatkowe szlabany.  Z tego powodu linia startu biegu znajduję się w rejonie zatoczki drogowej przy budce strażniczej, natomiast podczas 2 pętli zawodnicy będą przebiegali w prześwitach pomiędzy szlabanami (jak na zdjęciu). Trasa zostanie dokładnie oznaczona pachołkami drogowymi oraz taśmą, oraz odpowiednio zabezpieczona.

9. Toalety  dostępne są w szkole. Dodatkowo na starcie znajdują się 2 toalety.

10. Tradycyjnie już będzie możliwość pozostawienia ubrań z rozgrzewki na starcie w oznaczonych workach. Ubrania będą przewiezione na halę, ale organizator nie bierze odpowiedzialności za nie. Należy dopilnować odbioru i ewentualnego oznaczenia ubrań samodzielnie. 

11. Trasa bedzie oznakowana strzałkami oraz na fragmentach żółtą taśmą biegu.

W miejscu, gdzie trasa się rozdziela bedą znajdowały się banery z odpowiednimi oznaczeniami. Zawodnicy na trasie 6 km kierują się do mety, a zawodnicy na trasie 11,6 najpierw na 2 pętlę a potem do mety.

12. Po biegu dostępna będzie woda, kawa i herbata i drobna słodka przekąska.

13. Zakończenie biegu planowane jest około 13 :00. Symbolicznie  dekorujemy pierwsze trójki kobiet i mężczyzn na każdym dystansie oraz pierwsze trójki w każdej kategorii wiekowej. Nie wyłączamy pierwszych trójek OPEN z klasyfikacji w kategoriach wiekowych tzn. – możesz wygrać kategorię open oraz swoją kategorię wiekową również  - czego serdecznie życzymy!

14. Przed lub po starcie będzie można zapisać się na 7 Festiwal Biegów w Krynicy – ze zniżką 30% – w szkole będzie stanowisko, gdzie należy wypełnić formularz.

Z pośród wypełnionych formularzy będziemy logowali dwa darmowe pakiety startowe na 7 Festiwal Biegów.

 

Gorąco zapraszamy,

Organizatorzy VI Grand Prix Krakowa w  biegach górskich - sekcja Biegu na Orientację WKS Wawel
6 lutego 2016 0 comments
Kolejny bieg już 7 Lutego

Kolejny bieg już 7 Lutego

Zbliża się 7 LUTY czyli kolejny bieg Grand Prix Krakowa .

Dla prawdziwych biegaczy pogoda nie ma większego znaczenia.Liczy się udział w biegu w którym można sprawdzić swoją aktualna formę . Tak też zrobił Marcin Świerc gwiazda ostatniego biegu. Nie ważne czy biegniesz celem pobicia kolejnej życiówki na trasie, czy też z zamiarem ukończenia biegu. Jeżeli bieganie sprawia Ci przyjemność te zawody są dla Ciebie.

Krótki film Grzegorza Wójcika z ostatniego biegu oraz kilka nowych galerii  zdjęć z poprzednich biegów: Illia Oliinyk, Teresa Bugaj ,Patryka Giee oraz  grupy Beneficjenci Regeneracji  .

Zapraszamy do oglądania i zapisów na bieg.

Zapisy na bieg 7 LUTEGO

 

 

30 stycznia 2016 0 comments
Nowy rekord trasy

Nowy rekord trasy

3 bieg za nami i choć pogoda tym razem nie była naszym sprzymierzeńcem to ponad 400 osób ukończyło bieg. Dziękujemy za Waszą obecność i sportową walkę na trasie.
Zapowiadaliśmy udział Marcina Świerca na wczorajszym biegu… i Marcin pokazał naprawdę świetną formę, choć jak sam mówi – był to mocny start treningowy, gdyż jest on teraz cyklu przygotowawczym przed sezonem. Do bezpośredniej walki na trasie 11,6 km w M-Open dołączyli Krzysztof Bodurka i Michał Olejnik.
Marcin Świerc okazał się bezkonkurencyjny- ukończył bieg z fenomenalnym czasem 45:07, na drugim miejscu do mety dobiegł Krzysztof Bodurka – 46:32 a za nim Michał Olejnik z czasem 46:41.

W rywalizacji kobiet na trasie 11,6 km najszybsze były:
1.Martyna Kantor – 59:27
2.Justyna Frączek – 62:09
3. Paulina Szelerewicz-Gładysz – 64:01

W rywalizacji kobiet na trasie 6 km pierwsza trójka to:
1. Adrianna Biederman – 30:07
2. Iwona Flaga – 30:09
3. Kinga Pachura – 31:44

W rywalizacji mężczyzn na trasie 6 km pierwsza trójka to:
1. Michał Garbacik – 23:04
2. Przemysław Babula – 24:05
3. Wojciech Kański – 24:28

11 stycznia 2016 0 comments
Informacje organizacyjne przed startem 10 stycznia

Informacje organizacyjne przed startem 10 stycznia

Jeszcze dziś do 24:00 można zapisać się na 3 bieg IV GPK… i opłacić go w kwocie 25 zł – przez internet. Przedłużyliśmy możliwość zapisów o 1 dzień. Zapowiadają się piękne sportowe emocje.

Z nowości  - wracamy do „dobrego zwyczaju” losowania nagród po dekoracji – także zachęcam do takiego zaplanowania dnia, aby zostać z nami do 13:00 i wspólnie oklaskiwać najlepszych zawodników. Będzie można również losować dwa darmowe pakiety startowe na Festiwal Biegowy do Krynicy wśród osób, które wypełnią formularze zgłoszeniowe na Festiwal Biegowy (30 % zniżki) .

Osoby, które nie zdecydują się na rejestrację i opłatę przez internet mogą zarejestrować się także w dniu zawodów (NIEDZIELA –  10 stycznia) od 9:00 – w biurze zawodów - SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie – zlokalizowowanej w niewielkiej odległości od startu.  Opłata startowa w tym przypadku wynosi 40 zł. 

Poniżej kilka bardzo istotnych informacji:

1.KAŻDY UCZESTNIK BIEGU MA OBOWIĄZEK UMIESZCZENIA NUMERU STARTOWEGO Z PRZODU W WIDOCZNYM MIEJSCU. CHIP MA BYĆ ZAMOCOWANY NA BUCIE ( NIE MOŻE BYĆ SCHOWANY W KIESZENI).  CHIP MOCUJEMY ZA POMOCĄ SZNURÓWKI lub ZIPA (zipy dostępne na stoliku przy biurze zawodów).

2.Informacja dla „karnetowców”
Osoby, które wykupiły karnet są automatycznie zarejestrowane na wszystkie biegi GPK 2015/2016 (przed nami jeszcze 3. biegi – 10 stycznia, 7 lutego oraz 6 marca), więc nie rejestrują się ponownie. Ponieważ osoby te zachowują imienny numer startowy oraz chip na całą edycję, nie muszą pojawiać się w biurze zawodów przed kolejnymi biegami.
W przypadku nieprzewidzianych problemów z chipem lub numerem – np. zniszczenie na trasie – prosimy koniecznie o zgłoszenie się do biura zawodów przed  niedzielnym startem. Proszę również o sprawdzenie numeru chipa wg. listy zamieszczonej na stronie - jeśli numer się nie zgadza – prosimy o weryfikację w biurze zawodów przed startem.
BIURO ZAWODÓW czynne w dniu zawodów (NIEDZIELA –  10 stycznia) od 9:00- 10:30 –  SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie.

3.Informacja dla osób zarejestrowanych tylko na 10 stycznia.
Przed biegiem każdy z Was musi pobrać chip i numer startowy w biurze zawodów – j.w. Biuro pracuje w godzinach 9:00-10:30. Zachęcam do rejestracji już od 9:00. W SP 72 znajdują się też szatnie i depozyt.

4.Parkingi  - na przeciwko SP znajduje się parking strzeżony – koszt parkowania 4 zł. Bardzo prosimy o przestrzeganie zakazu parkowania na końcowym fragmencie trasy – zgodnie z oznaczeniami organizatora.

5. Jesteśmy gościem Szkoły Podstawowej – a w szkole wymagane jest obuwie zastępcze. Bardzo prosimy o zabranie czystego obuwia np. klapek, lub opcja „w skarpetach”. Będziemy  państwa prosili o zdejmowanie obuwia przy wejściu do szkoły.

6. W szkole dostępne są szatnie, toalety oraz depozyt – do dyspozycji uczestników biegu jest również przestrzeń  sali gimnastycznej (w obuwiu zastępczym).

7. Start biegu górskiego tradycyjnie o godzinie 11:00, w tej samej lokalizacji co na poprzednich edycjach przy dużym parkingu w Lasku Wolskim. Przejście ze szkoły na start będzie odpowiednio oznakowane.

8. Ze względu na reorganizację parkingu – parking samoobsługowy –  na trasie biegu zostały zamontowane  dodatkowe szlabany.  Z tego powodu linia startu biegu znajduję się w rejonie zatoczki drogowej przy budce strażniczej, natomiast podczas 2 pętli zawodnicy będą przebiegali w prześwitach pomiędzy szlabanami (jak na zdjęciu). Trasa zostanie dokładnie oznaczona pachołkami drogowymi oraz taśmą, oraz odpowiednio zabezpieczona.

9. Toalety  dostępne są w szkole. Dodatkowo na starcie znajdują się 2 toalety.

10. Tradycyjnie już będzie możliwość pozostawienia ubrań z rozgrzewki na starcie w oznaczonych workach. Ubrania będą przewiezione na halę, ale organizator nie bierze odpowiedzialności za nie. Należy dopilnować odbioru i ewentualnego oznaczenia ubrań samodzielnie. 

11. Trasa bedzie oznakowana strzałkami oraz na fragmentach żółtą taśmą biegu.

W miejscu, gdzie trasa się rozdziela bedą znajdowały się banery z odpowiednimi oznaczeniami. Zawodnicy na trasie 6 km kierują się do mety, a zawodnicy na trasie 11,6 najpierw na 2 pętlę a potem do mety.

12. Po biegu dostępna będzie woda, kawa i herbata i drobna słodka przekąska.

13. Zakończenie biegu planowane jest około 13 :00. Symbolicznie  dekorujemy pierwsze trójki kobiet i mężczyzn na każdym dystansie oraz pierwsze trójki w każdej kategorii wiekowej. Nie wyłączamy pierwszych trójek OPEN z klasyfikacji w kategoriach wiekowych tzn. – możesz wygrać kategorię open oraz swoją kategorię wiekową również  - czego serdecznie życzymy!

14. Przed lub po starcie będzie można zapisać się na 7 Festiwal Biegów w Krynicy – ze zniżką 30% – w szkole będzie stanowisko, gdzie należy wypełnić formularz.

Z pośród wypełnionych formularzy będziemy logowali dwa darmowe pakiety startowe na 7 Festiwal Biegów.

 

Gorąco zapraszamy,

Organizatorzy VI Grand Prix Krakowa w  biegach górskich - sekcja Biegu na Orientację WKS Wawel
7 stycznia 2016 0 comments
Marcin Świerc pobiegnie w 3 biegu 10 stycznia 2016 r.

Marcin Świerc pobiegnie w 3 biegu 10 stycznia 2016 r.

6 stycznia 2016 0 comments
Mikołajkowy bieg słonecznym okiem kamery

Mikołajkowy bieg słonecznym okiem kamery

Jest filmik z 6 grudnia – autorstwa Grzegorza Wójcika. Tak, tak – to ten dzielny człowiek był wszędzie, aby zarejestrować wasze zmagania na trasie. Aż nie chce się wierzyć, że te wszystkie ujęcia są z jednej kamery :). Zapraszamy do oglądania filmu oraz do rejestracji w kolejnych biegach.  I ty możesz dołączyć do grupy ponad 300 biegaczy zarejestrowanych na cały cykl. Czekamy na Was w niedzielę 10 stycznia – w Lasku Wolskim – start biegu o 11:00.

Dla osób  dysponujących większą ilością czasu  jest również dostępna długa wersja filmu z 1 etapu – 15 listopada oraz długa wersja filmu z 2 etapu IV GPK – 6 grudnia 2015 r.  - oba autorstwa Grzegorza Wójcika.

 

 

21 grudnia 2015 0 comments
Grudniowy bieg z perspektywy zawodnika

Grudniowy bieg z perspektywy zawodnika

Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich, czyli rozpoczęcie okresu przygotowawczego w subiektywno – filozoficznej ocenie Mariusza Janika

To był piękny grudniowy poranek, już od samego rana szybciej uderza serce nareszcie jakieś zawody! 6 grudnia 2015 r. inauguruję przygotowania do sezonu 2015/2016. Niestety podczas prawie miesięcznego okresu roztrenowania dwa tygodnie byłem chory, później okres „dochodzenia do siebie” i tylko 4 treningi. No cóż, a może to dobrze że choroba zaszczyciła mnie swoją obecnością właśnie w okresie roztrenowania?! Tak, czy inaczej będę startował w zawodach na tzw. „świeżaka.”

W biurze zawodów melduję się wcześnie bo już o 9:45, odebrałem pakiet, przywitałem się z organizatorami (moimi dobrymi znajomymi z WKS Wawel) i nastąpił czas oczekiwania na start. Przed rozgrzewką z cyklu rozmowy korytarzowo – szatniowe, wymieniłem poglądy z członkami naszego klubu startującymi w GPK, czyli Filipem i Natalią i zmotywowany ruszyłem na rozgrzewkę. Aha,  jeszcze wcześniej w szatni konwersowałem z Krzyśkiem, który zajął drugie miejsce w ubiegłorocznej edycji GPK na dystansie 6 km. Krzysiek, zakomunikował mi (o czym wiedziałem sprawdzając listę startową przed biegiem), że w tym roku mierzy się z dystansem 11.600 km. Zapytałem go, czy planuje wynik poniżej 50 minut odparł, że zdecydowani tak. Uprzedzając fakty trzeba dodać, że wygrał zawody ze znakomitym czasem 47:07! Pewnie mało kto wie, ale Krzysztof był kiedyś piłkarzem reprezentując barwy jednego z podkrakowskich klubów, gdzie ja byłem trenerem. Na szczęście poszedł inną sportową drogą (czyżby słaby trener) i odnosi teraz sukcesy na niwie swojej ulubionej aktualnie dyscypliny (biegi). Ale, ale koniec wspomnień, zacząłem rozgrzewkę i poczułem biegnąc pod górę, że nie będzie łatwo, a jedyne co mogę sobie założyć to czas poniżej 1 godziny.

Godzina 10:55 stoimy na linii startu, a przed nami brodaty Mikołaj z workiem cukierków. Hm, czyżby jakiś podstęp konkurencji w stylu zjedz cukierka i niech kolka będzie z tobą (pewnie już wiedzieli, że lada chwila do kin wchodzi kolejna odsłona Gwiezdnych Wojen). Chociaż z drugiej strony jakiej konkurencji, przecież dzisiaj walczę tylko ze swoimi słabościami no i ewentualnie z czasem, tak aby nie przekroczyć magicznej godziny. Tak, czy inaczej nie dałem się skusić na słodkości. Godz. 11:00 wystartowało około 500 osób na dwie trasy 6 km i 11.6 km w tym Natalia, Filip i moja skromna osoba, czyli drużyna Lacho Team. Początek pod górę asfaltem i utwardzonym terenem, następnie pętla składała się ze zbiegów i podbiegów, ale już bez komfortu bieganie po utwardzonym terenie, tylko błoto, liście, leśne ścieżki jednym słowem ślisko i ciężko. Chwilę po starcie spoglądnąłem na zegarek i pierwsze rozczarowanie spostrzegłem, że niestety nie będę miał komfortu kontrolować czasu ponieważ nie ustawiłem na zegarku tego parametru, pozostały parametry treningowe czyli przebiegnięty dystans, aktualne tempo biegu i tętno (niestety nie użyteczne) nie założyłem paska. No cóż niech wynik będzie dla mnie tajemnicą, aż do przekroczenia linii mety.

Jeszcze na pierwszej pętli (bieg składał się z dwóch) pomyślałem sobie, że biegamy w lesie i szkoda, że nie jest to bieg na orientację, może nie mogąc wyprzedzić zawodników w biegu spróbowałbym chociaż to zrobić na wyborze lepszego wariantu między punktami kontrolnymi. Jeszcze nie skończyłem sobie wyobrażać takiego scenariusza, a tu podczas zbiegania poślizgnąłem się tak, że prawa noga ślizgnęła się około 2 metry i ledwo utrzymałem równowagę. Wróciłem do rzeczywistości  i nasunęła mi się  refleksja jednak lepiej, że nie jest to bieg na orientację, bo jak ślizgam się na ścieżkach to co dopiero w skałkach, lub bezdrożach. W momencie ratowania się z opresji jakiś młody zawodnik zapytał „jak pan to zrobił”, odpowiedziałem mając w głowie jeszcze wcześniejsze rozważania, coś w stylu, że byłem kiedyś zawodnikiem Bno i to pomaga. Pytanie tego chłopaka dało mi asumpt do dalszych rozważań, tzn. spoko, że docenił mój kunszt (ha,ha), ale dlaczego odniósł się do mnie per pan. Znowu moją głowę opanowały ambiwalentne myśli i wtedy przypomniałem sobie, że w kategorii M-35 startuje tylko w tych zawodach, a co do zasady rywalizuję w M-40, no cóż czasu nie zatrzymam.

W pewnym momencie dostrzegłem, że kończę pierwszą pętlę, ale dlaczego przede mną wyrósł taki podbieg! No cóż trzeba biec dalej przyświecała mi wtedy myśl, że meta z każdym kilometrem coraz bliżej. Drugą pętlę przebiegłem w towarzystwie biegacza, który uciekał mi na zbiegach i którego doganiałem na podbiegach. Dziwna kolej rzeczy, bo wydawało mi się do tej pory, że zbiegi to była moja domena, natomiast z podbiegami bywało różnie. Dla zachowania psychicznej higieny „ukułem” sobie teorię, że zbiegałem asekuracyjnie w obawie przed kontaktem z runem leśnym. Teorii nie zamierzam weryfikować w obawie przed zderzeniem z inną rzeczywistością. Wracając do rywalizacji niestety ów wcześniej opisany zawodnik linię mety osiągną przede mną co wg. mnie (i tego będę się trzymał nie weryfikując parametrów trasy) dowodzi tego, że więcej było zbiegów niż podbiegów. Zawody zakończyłem z wynikiem 59:11, czas zgodny z założeniami, więc rozpoczęcie okresu przygotowawczego do nowego sezonu uważam za udane.

Na zakończenie kilka słów o organizacji zawodów. Otóż, wielkie słowa uznania dla moich przyjaciół z Sekcji Biegu na Orientację WKS Wawel Kraków. Po pierwsze za wymyślenie tych zawodów, które są wspaniałym uzupełnieniem treningów w okresie przygotowawczym, a trasy biegów (szczególnie 11.600) stały się już wręcz kultowymi. Po drugie za zapewnienie znakomitej bazy dla zawodów w szkole podstawowej (szatnie, prysznice – jest ciepło! – w okresie zimowym ma to duże znaczenie), następnie za stosunkowo niskie wpisowe – 25 złotych i na koniec za to od czego powinienem zacząć – znakomitą atmosferę!!! Ten kto startował choć raz w tych zawodach na pewno będzie uczestniczył w kolejnych biegach i nie trzeba go do tego zachęcać, a kto nie startował bardzo polecam te zawody. Do zobaczenia na ścieżkach w Lasku Wolskim.

Mariusz Janik – Lacho Team

20 grudnia 2015 0 comments
Ruszają zapisy na 3. bieg – 10 stycznia 2016 r.

Ruszają zapisy na 3. bieg – 10 stycznia 2016 r.

Dziękujemy za Wasze uczestnictwo w 2. biegu – 6 grudnia – na starcie stanęły 423 osoby. Wyniki 2 biegu oraz wyniki w klasyfikacji generalnej są opublikowane w dziale wyniki. Ponieważ pogoda sprzyjała zarówno biegaczom  jak i fotografom – to jest co oglądać.  Dziękujemy wszystkim „zaprzyjaźnionym” artystom,  którzy poświęcają swój niedzielny czas, aby uwiecznić Wasze zmagania na trasie Grand Prix Krakowa w Lasku Wolskim.

Ruszyły zapisy na 3. bieg    -    ZAPISY NA BIEG  - 10 STYCZNIA 2016

LISTA STARTOWA:   OSOBY za rejestrowane na cały cykl (KARNET)  +  OSOBY zarejestrowane tylko na 10 stycznia

Osoby, które wykupiły karnet są automatycznie zarejestrowane na wszystkie biegi GPK 2015/2016, więc nie rejestrują się ponownie.

3 bieg GPK – 10 stycznia 2015 - Lasek Wolski – start: 11:00. Biuro zawodów/depozyt/szatnie: SP 72 – al. Modrzewiowa 23, Kraków
Opłata startowa wynosi - 25 zł  przy zgłoszeniu przez internet oraz płatności online - maksymalnie do środy 6 stycznia (do godziny 24:00 – należy zgłosić dyspozycję przelewu).

UWAGA – zgłoszenie w dniu zawodów jest możliwe, ale jest droższe o 15 zł – opłata startowa płatna w dniu zawodów wynosi 40 zł.

Aby dołączyć do grupy startujących w 3 biegu  IV edycji GPK (ponad 300 osób zarejestrowanych na karnet- cały cykl) - należy zgłosić się poprzez formularz zgłoszeniowy - (prosimy o sprawdzenie poprawności rocznika) oraz przelać opłatę startową- 25 zł - na konto WOJSKOWY KLUB SPORTOWY WAWEL 60 1500 1979 1219 7003 7691 0000 – maksymalnie do środy 6 stycznia (do 24:00) z dopiskiem: Imię i Nazwisko, bieg 10 stycznia.

  W przypadku bardzo licznej grupy biegaczy, organizator zastrzega sobie prawo ustalenia limitu zgłoszeń.
10 grudnia 2015 0 comments
Bardzo ważne informacje przed startem 6 grudnia

Bardzo ważne informacje przed startem 6 grudnia

Patrzę za okno … i widzę  taką pogodę, jaka jest zapowiadana również na niedzielę (06 .12.2015)…
I bardzo mi się to podoba.  A Wam?   W tak pięknych okolicznościach przyrody na pewno odwiedzi nas Mikołaj, może przyniesie prezenty. Tak, tak – to już w najbliższą niedzielę – 6 grudnia – znów ścigamy się w Lasku Wolskim. Zapraszamy gorąco – można jeszcze dołączyć do całego cyklu – w końcu przed nami jeszcze 4 biegi.  Zapowiada się spora ekipa biegaczy… może pęknie 500?

Osoby, które nie zarejestrowały się poprzez stronę mogą zarejestrować się także w dniu zawodów (NIEDZIELA –  6 grudnia) od 9:00 – w biurze zawodów - SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie – zlokalizowowanej w niewielkiej odległości od startu.  Opłata startowa w tym przypadku wynosi 40 zł,  ale jeśli spodoba Wam się nasz jesienno-zimowy cykl biegów, to będzie jeszcze ostatnia możliwość dołączenia do grupy „karnetowców” . Cena karnetu jest stała – czyli będzie można jeszcze dopłacić 6o zł (online) –  i wystartować potem w kolejnych trzech biegach – 10 stycznia, 7 lutego, 6 marca  (bez konieczności rejestracji przed następnymi biegami).

Poniżej kilka bardzo istotnych informacji:

1.KAŻDY UCZESTNIK BIEGU MA OBOWIĄZEK UMIESZCZENIA NUMERU STARTOWEGO Z PRZODU W WIDOCZNYM MIEJSCU. CHIP MA BYĆ ZAMOCOWANY NA BUCIE ( NIE MOŻE BYĆ SCHOWANY W KIESZENI).  CHIP MOCUJEMY ZA POMOCĄ SZNURÓWKI lub ZIPA (zipy dostępne na stoliku przy biurze zawodów).

2.Informacja dla „KARNETOWCÓW”
BARDZO WAŻNE:
WSZYSTKIE OSOBY, KTÓRE DOŁĄCZYŁY DO GRUPY „KARNETOWCÓW” PO 1. BIEGU – DOSTAJĄ NOWE IMIENNE NUMERY STARTOWE ORAZ NOWE CHIPY – KONIECZNIE MUSZĄ PRZYJŚĆ DO BIURA ZAWODÓW (w dniu zawodów (NIEDZIELA –  6 grudnia) od 9:00- 10:30 –  SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie ) - PO ODBIÓR PAKIETU.  Jeśli ktoś z tej grupy nie oddał chipa, z którym biegał poprzednio, to prosimy o jego zwrot. Jest to bardzo ważne – aby być poprawnie sklasyfikowanym!!!

Osoby, które nie odebrały karnetu na 1 biegu lub niedawno zdecydowały się na zakup karnetu,  prosimy o odbiór numeru i chipa w  dniu zawodów (NIEDZIELA –  6 grudnia) od 9:00- 10:30 – w biurze zawodów SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie. Pozostałe osoby z grupy karnetowców nie muszą rejestrować się w biurze zawodów, natomiast muszą pamiętać o zabraniu numeru startowego oraz chipa, który otrzymali na 1. biegu :). Jeśli, ktoś z tej grupy zniszczył numer lub oddał chipa – to prosimy o podejście do kierownika biura.

3.Informacja dla osób zarejestrowanych tylko na 6 grudnia.
Przed biegiem każdy z Was musi pobrać chip i numer startowy w biurze zawodów, które znajduje się SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie na hali sportowej.  Biuro pracuje w godzinach 9:00-10:30. Zachęcam do rejestracji już od 9:00.

4.Parkingi  - na przeciwko SP znajduje się parking strzeżony – koszt parkowania 4 zł. Bardzo prosimy o przestrzeganie zakazu parkowania na końcowym fragmencie trasy – zgodnie z oznaczeniami organizatora.

5. Jesteśmy gościem Szkoły Podstawowej – a w szkole wymagane jest obuwie zastępcze. Bardzo prosimy o zabranie czystego obuwia np. klapek, lub opcja „w skarpetach”. Będziemy  państwa prosili o zdejmowanie obuwia przy wejściu do szkoły.

6. W szkole dostępne są szatnie, toalety oraz depozyt – do dyspozycji uczestników biegu jest również przestrzeń  sali gimnastycznej (w obuwiu zastępczym).

7. Start biegu górskiego tradycyjnie o godzinie 11:00, w tej samej lokalizacji co na poprzednich edycjach przy dużym parkingu w Lasku Wolskim. Przejście ze szkoły na start będzie odpowiednio oznakowane.

8. Ze względu na reorganizację parkingu – parking samoobsługowy –  na trasie biegu zostały zamontowane  dodatkowe szlabany.  Z tego powodu linia startu biegu zostanie przesunięta w rejon zatoczki drogowej przy budce strażniczej, natomiast podczas 2 pętli zawodnicy będą przebiegali w prześwitach pomiędzy szlabanami (jak na zdjęciu). Trasa zostanie dokładnie oznaczona pachołkami drogowymi oraz taśmą, oraz odpowiednio zabezpieczona.

9. Na starcie znajdują się dodatkowo – 2 toalety.

10. Tradycyjnie już będzie możliwość pozostawienia ubrań z rozgrzewki na starcie w oznaczonych pojemnikach. Ubrania będą przewiezione na halę, ale organizator nie bierze odpowiedzialności za nie. Należy dopilnować odbioru i ewentualnego oznaczenia ubrań samodzielnie. 

11. Trasa bedzie oznakowana strzałkami oraz na fragmentach żółtą taśmą biegu.

W miejscu, gdzie trasa się rozdziela bedą znajdowały się banery z odpowiednimi oznaczeniami. Zawodnicy na trasie 6 km kierują się do mety, a zawodnicy na trasie 11,6 najpierw na 2 pętlę a potem do mety.

12. Po biegu dostępna będzie woda, kawa i herbata i drobna słodka przekąska.

13. Zakończenie biegu planowane jest około 13 :00. Symbolicznie  dekorujemy pierwsze trójki kobiet i mężczyzn na każdym dystansie oraz pierwsze trójki w każdej kategorii wiekowej. Nie wyłączamy pierwszych trójek OPEN z klasyfikacji w kategoriach wiekowych tzn. – możesz wygrać kategorię open oraz swoją kategorię wiekową również  - czego serdecznie życzymy!

14. Podobnie jak na 1. biegu będzie można zapisać się na 7 Festiwal Biegów w Krynicy – ze zniżką 30% – w szkole będzie stanowisko, gdzie należy wypełnić formularz .

Z pośród wypełnionych formularzy będziemy logowali dwa darmowe pakiety na 7 Festiwal Biegów.

 

Gorąco zapraszamy,


Organizatorzy VI Grand Prix Krakowa w  biegach górskich - sekcja Biegu na Orientację WKS Wawel
4 grudnia 2015 0 comments
Filmowy reportaż z 1. biegu – 15 listopada

Filmowy reportaż z 1. biegu – 15 listopada

Prezentujemy filmowy reportaż z 1. biegu  IV edycji GPK – autorstwa Grzegorza Wójcika. Serdecznie zapraszamy wszystkich biegaczy na nasz cykl. Zaczynając przygodę z GPK od 2. biegu (6 grudnia), możesz  być sklasyfikowanym w całym cyklu (klasyfikacja generalna) oraz zdobyć pamiątkowy medal  (wymagany jest udział w 4 biegach).

Rejestracja do 2. biegu - 6 grudnia oraz możliwość zakupu karnetu

23 listopada 2015 0 comments
IV edycja GPK otwarta przez blisko 400 osób

IV edycja GPK otwarta przez blisko 400 osób

Dziękujemy za to, że znowu byliście z nami. Dziękujemy za Waszą walkę na trasie i ciepłe słowa o naszym biegu w ankietach przeprowadzonych prze Grzegorza Wójcika – szefa promocji GPK.  Na starcie pojawiło się dużo nowych twarzy – bardzo nas to cieszy. W pakietach startowych otrzymaliście ulotkę naszego biegu – jeśli lubicie nasz bieg, to prosimy przekażcie ją osobie, która jeszcze nie zna GPK – z góry dziękujemy. Zaczynając przygodę z GPK od 2. biegu – 6 grudnia, można być sklasyfikowanym w całym cyklu oraz zdobyć pamiątkowy medal  (wymagany jest udział w 4 biegach).

Zgodnie z zapowiedzią na zawodach – wszystkie osoby, które zarejestrowały się na pojedynczy bieg – zarówno przez internet jak i w dniu zawodów –  jeśli chciałyby startować w całym cyklu – to mogą jeszcze dopłacić opłatę startową do kwoty 100 zł (koszt karnetu na wszystkie biegi) – i wykupić tym samym karnet na pozostałe 4 biegi. Wysokość dopłaty  do karnetu jest zależna od kwoty  wpisowego jaki opłacali Państwo za 1 bieg (dopłata wynosi – 75 zł lub 60 zł). Płatność na konto WOJSKOWY KLUB SPORTOWY WAWEL 60 1500 1979 1219 7003 7691 0000 maksymalnie do 27 listopada z dopiskiem: Imię i Nazwisko, dopłata do karnetu.

Po dokonaniu płatności prosimy o maila na kontakt@krakowbiega.pl – informującego o Waszej decyzji oraz koniecznie wybór dystansu. 

17 listopada 2015 0 comments
Ważne informacje przed startem – NIEDZIELA – 15.11.15

Ważne informacje przed startem – NIEDZIELA – 15.11.15

Już w najbliższą niedzielę – 15 listopada – ścigamy się w Lasku Wolskim.

Osoby, które nie zarejestrowały się poprzez stronę mogą zarejestrować się w dniu zawodów (NIEDZIELA – 15 listopada) od 9:00 – w biurze zawodów SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie – zlokalizowowanej w niewielkiej odległości od startu.  Opłata startowa w tym przypadku wynosi 40 zł.

Poniżej kilka istotnych informacji:

1.Przed biegiem każdy z Was musi pobrać chip i numer startowy w biurze zawodów, które znajduje się SP 72 na ul. Modrzewiowej 23 w Krakowie na hali sportowej. Osoby, które wykupiły karnet zachowują chip i numer startowy na cały cykl GPK, natomiast osoby zarejestrowane tylko na 1 bieg oddają chip po biegu. Biuro pracuje w godzinach 9:00-10:30. Zachęcam do rejestracji już od 9:00.

2.Parkingi  - na przeciwko SP znajduje się parking strzeżony – koszt parkowania 4 zł. Bardzo prosimy o przestrzeganie zakazu parkowania na końcowym fragmencie trasy – zgodnie z oznaczeniami organizatora.

3. Jesteśmy gościem Szkoły Podstawowej – a w szkole wymagane jest obuwie zastępcze. Bardzo prosimy o zabranie czystego obuwia np. klapek, lub opcja „w skarpetach”. Będziemy  państwa prosili o zdejmowanie obuwia przy wejściu do szkoły.

4. W szkole dostępne są szatnie, toalety oraz depozyt – do dyspozycji uczestników biegu jest również przestrzeń  sali gimnastycznej (w obuwiu zastępczym).

5. Start biegu górskiego tradycyjnie o godzinie 11:00, w tej samej lokalizacji co na poprzednich edycjach przy dużym parkingu w Lasku Wolskim. Przejście ze szkoły na start będzie odpowiednio oznakowane.

6. Ze względu na reorganizację parkingu – parking samoobsługowy –  na trasie biegu zostały zamontowane  dodatkowe szlabany.  Z tego powodu linia startu biegu zostanie przesunięta w rejon zatoczki drogowej przy budce strażniczej, natomiast podczas 2 pętli zawodnicy będą przebiegali w prześwitach pomiędzy szlabanami (jak na zdjęciu). Trasa zostanie dokładnie oznaczona pachołkami drogowymi oraz taśmą, oraz odpowiednio zabezpieczona.

7. Na starcie znajdują się dodatkowo – 2 toalety.

8. Tradycyjnie już będzie możliwość pozostawienia ubrań z rozgrzewki na starcie w oznaczonych pojemnikach. Ubrania będą przewiezione na halę, ale organizator nie bierze odpowiedzialności za nie. Należy dopilnować odbioru i ewentualnego oznaczenia ubrań samodzielnie. 

9. Trasa bedzie oznakowana strzałkami oraz na fragmentach żółtą taśmą biegu.

W miejscu, gdzie trasa się rozdziela bedą znajdowały się banery z odpowiednimi oznaczeniami. Zawodnicy na trasie 6 km kierują się do mety, a zawodnicy na trasie 11,6 najpierw na 2 pętlę a potem do mety.

10. Po biegu dostępna będzie woda, kawa i herbata i drobna słodka przekąska.

11. Zakończenie biegu planowane jest około 13 :00. Symbolicznie  dekorujemy pierwsze trójki kobiet i mężczyzn na każdym dystansie oraz pierwsze trójki w każdej kategorii wiekowej. Nie wyłączamy pierwszych trójek OPEN z klasyfikacji w kategoriach wiekowych tzn. – możesz wygrać kategorię open oraz swoją kategorię wiekową również  - czego serdecznie życzymy!

Gorąco zapraszamy,

Organizatorzy VI Grand Prix Krakowa w  biegach górskich - sekcja Biegu na Orientację WKS Wawel

 

13 listopada 2015 1 comment
Podejmij wyzwanie

Podejmij wyzwanie

 

Już 15 listopada kolejne wielkie bieganie w Krakowie. Weź udział w całym cyklu – rejestracja KARNET –  lub w dowolnym biegu  - rejestracja BIEG 15.11. Podejminj wyzwanie – czekamy na Ciebie.

Prezentujemy   zwiastun biegu Grand Prix Krakowa 2015/2016 

23 października 2015 1 comment
Rejestracja na 1 bieg górski – 15 listopada 2015

Rejestracja na 1 bieg górski – 15 listopada 2015

Wszystkich niezdecydowanych co do zapisu na cały cykl zapraszamy do startu w biegu 15 listopada 2015 r.

Zapisy  na 1 bieg górski –  15 listopada  2015 - Opłata startowa – 25 zł  przy płatności online

Należy zgłosić się poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie www.krakowbiega.pl oraz przelać opłatę startową na konto WOJSKOWY KLUB SPORTOWY WAWEL 60 1500 1979 1219 7003 7691 0000  maksymalnie do środy 11 listopada (do 24:00). Uwaga – zgłoszenie w dniu zawodów jest możliwe, ale jest droższe o 15 zł – opłata startowa płatna w dniu zawodów wynosi 40 zł.

19 października 2015 0 comments
Prolog z mapą w ramach Kraków City Race

Prolog z mapą w ramach Kraków City Race

Dopiero co oklaskiwaliśmy najlepszych w klasyfikacji generalnej III edycji GPK, a już rozpoczęła się kolejna! Za nami prolog IV edycji Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich, preludium do ścigania, które rozpocznie się już 15 listopada. Pomimo niskiej temperatury, na starcie stawiła się spora liczba zawodników, w tym wielu znanych uczestników GPK.

Na szczególną pochwałę zasługuje niedzielny wynik Bartka Kubery na trasie Mistrz. Drugie miejsce w tej wymagającej kategorii pokazuje duży talent nawigacyjny!!! Wasza obecność, nas organizatorów, cieszy w szczególności. Część z Was zapewne startowała w biegu na orientację po raz pierwszy, mamy nadzieję, że nie po raz ostatni!

Zawody były dobrą okazją do promocji naszej dyscypliny, jak również do pokazania uroków miasta Krakowa. Biegacze ścigali się na różnych trasach, a najdłuższa z nich, w niedzielę, w kategorii męskiej elity wynosiła ponad 13 kilometrów. Panowie podczas tych zawodów mieli okazję biegnąc zwiedzić Kazimierz, Plac Bohaterów Getta, przebiec na drugą stronę kładki Bernadka, zobaczyć z zewnątrz hotel Forum i japońskie centrum kultury Manggha, na deser został im jeszcze przebieg po zamku Wawel oraz sprint bulwarami w stronę mety. Jednym słowem – prawdziwe bieganie w mieście polskich królów.


Na stronie zawodów www.krakowcityrace.pl znajdą Państwo ślady GPS, wyniki, mapy, zdjęcia  oraz wszelkie informację dotyczące dotyczące Kraków City Race, działo się! Zapraszamy również do udziału w cyklu biegu sprinterskich po Krakowie KCR Rozgrzewka, następny etap już 29.10.2015 – przy AWF.

W gwoli przypomnienia, należy wspomnieć, o tym że każdy zawodnik, który ukończył jeden z etapów Kraków City Race 2o15 (sobota, 10.10.2015 lub niedziela, 11.10.2015) lub ukończył trasę wspólnie z dzieckiem – otrzymał do klasyfikacji generalnej Grand Prix Krakowa 2015 – 20 punktów. Dlatego wszystkich niezdecydowanych, którzy wystąpili w KRC i ukończyli trasę, zachęcamy do zakupu karnetu lub zapisu na pierwszy bieg 15 listopada – formularz zapisów tylko na bieg 15 listopada  zostanie uruchomiony w tym tygodniu ( koszt 25 zł).

Ściganie na krakowskiej pętli rozpocznie się już za niewiele ponad miesiąc. Ja się nie mogę doczekać, a Wy?

Liście spadają, a Twoja forma rośnie!

Pozdrawiam, Michał Garbacik

12 października 2015 1 comment