Emocjonujące pojedynki!

Styczniowe Wyzwanie to również bieg z gwiazdami. Zanosi się na niemniej interesującą rywalizację niż podczas pamiętnego marcowego finału (na zdjęciu). Wśród mężczyzn na Ambitnej Jedenastce rywalizować będą dziewięciokrotny zwycięzca etapowy GPK Krzysztof Bodurka oraz będący w bardzo dobrej dyspozycji (lepszej niż rok temu), mistrz świata Juniorów w BnO Michał Olejnik.

Krzysztof Bodurka vs. Michał Olejnik

Niemniej ciekawa rywalizacja zapowiada się wśród przedstawicielek płci pięknej. Czy wicemistrzyni świata juniorek Aleksandra Hornik sprosta niepokonanej do tej pory na Ambitnej Jedenastce Angelice Maciejewskiej?

Aleksandra Hornik vs. Angelika Maciejewska

I wreszcie na deser absolutny hit! Postać, której sympatykom biegów górskich przedstawiać nie trzeba – Marcin Świerc kontra dwukrotny zwycięzca GPK, posiadający solidny rekord trasy – Paweł „Pigmej” Krawczyk. Będzie się działo!

Marcin Świerc vs. Paweł „Pigmej” Krawczyk

Do zobaczenia już jutro! Powodzenia wszystkim startującym, a najlepszym życzymy interesującej rywalizacji!

Komunikat przedstartowy – Styczniowe Wyzwanie

Wielkimi krokami zbliża się III etap Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich – Styczniowe Wyzwanie. Złowieszczy smog, specjalnie na nasze zawody, został przewiany z Krakowa – można skupić się już tylko na bieganiu! Jak przed każdym biegiem publikujemy komunikat przedstartowy. Znajdą się w nim informacje zawarte w poprzednich komunikatach, jak i część newsów dotyczących tylko tego etapu. Dlatego wszystkich biegaczy uprzejmie prosimy przeczytanie poniższego tekstu.

1. Parkingi

Przypominamy, że koszt parkingu koło startu wynosi 15 złotych, koszt parkingu przy ulicy Modrzewiowej – 4 złote. Uprzejmie prosimy o korzystanie tylko i wyłącznie z miejsc dozwolonych do parkowania.

2. Biuro zawodów

Podobnie jak podczas Biegu Mikołajkowego, biuro zawodów czynne będzie tylko w niedzielę. Będzie można odebrać tam swój pakiet startowy lub też zgłosić się na zawody. Zlokalizowane będzie jak zwykle w Szkole Podstawowej numer 72 przy alei Modrzewiowej 23. Godziny otwarcia biura 8:30-10.

3. Kontrola numerów

Koło namiotu osoby zajmującej się pomiarem czasu zlokalizowany będzie punkt kontroli chipów. Zawodników przed biegiem zachęcamy do uprzedniej kontroli swojego numeru startowego.

4. Rozgrzewka

Ponownie, około pół godziny przed startem rozpocznie się rozgrzewka prowadzona przez panią Paulinę ze Studio GTX. Około godziny 10:00 zapraszamy również na rozgrzewkę dla Przyjaznej Trójki. Instruktorem będzie jedna z zawodniczek WKS Wawel – Maja Garbacik. Rzeczy po rozgrzewce będzie można zostawić w namiocie organizatora koło mety i w tym samym miejscu będzie można je później odebrać.

5. Start

Przypominamy, że start Przyjaznej Trójki rusza o godzinie 10:20. Nie zapomnijcie o wcześniejszym odebraniu pakietów i dobrym przygotowaniu do biegu! Pozostałe dystanse ruszają standardowo o 11:00! Start zlokalizowany będzie w tym samym miejscu, co podczas listopadowej edycji.

6. Separacja tras

Kolory banerów na trasie V edycji Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich będą zgodne z dominującym kolorom na numerze startowym. Nie sposób jest się pomylić!

7. Picie

Punkt picia zlokalizowany będzie na 7,5 km (Ambitna Jedenastka) oraz 7,5 km, 11,4 km, 19 km dla Hardej Dwudziestki Trójki. Z uwagi na zapowiadaną temperaturę na wodopoju podawać będziemy ciepły napój. Zawodników zachęcamy do zostawienia własnych napojów na punkcie 11,4 km (koło mety). Dodatkowo drobny poczęstunek dostępny będzie po biegu: przy mecie (baton); oraz w szkole podstawowej (banan, drożdżówka, kawa/herbata).

8. Dekoracja

W celu usprawnienia dekoracji najlepszych zawodników, organizator podjął decyzję iż dekoracja poszczególnych dystansów będzie odbywać się „na bieżąco” w miarę dostępnych wyników. W ten sposób zwycięzcy Przyjaznej Trójki, nie będą musieli czekać na dekorację hardej Dwudziestki Trójki, choć oczywiście gorąco do pozostania ich zachęcamy : )

9. Losowanie nagród

Losowanie nagród w ramach Styczniowego Wyzwania odbędzie się bezpośrednio przed dekoracją Hardej Dwudziestki Trójki. Zawodnicy obecni na sali wpisywać się będą na przygotowane przez nas losy, usprawni to przebieg losowania. Do wylosowania mamy trzy zestawy od naszego partnera – firmy Polar –Sport Konsulting. W skład zestawu wchodzi między innymi zniżka w wysokości 250 złotych na produkty tej firmy.

10. Masaż z Krakowską Wyższą Szkołą Promocji Zdrowia

W godzinach 11.00 – 14.00 będzie można skorzystać z profesjonalnego masażu sportowego kończyn dolnych. Zapisy na masaż prowadzone będą na sali, przy stoliku KWSPZ. Dodatkowo studenci i absolwenci fizjoterapii oraz dietetyki KWSPZ stworzyli pakiet porad dla sportowców. Od godziny 9:00 dietetycy, specjalizujący się w dietetyce sportowej i rekreacji, udzielać będą porad związanych z odpowiednio zbilansowaną dietą dla aktywnych fizycznie.

11. Produkty High5 na stoisku BiedermanSport!

Podobnie jak podczas Biegu Mikołajkowego na stoisku BiedermanSport nabyć będzie można koszulki GPK. Dodatkowo będzie możliwość zakupu produktów żywności funkcjonalnej High5. W sprzedaży dostępne będą żele i batony energetyczne oraz napoje sportowe i regeneracyjne. Po biegu produkty będą dostępne w stałej sprzedaży w sklepie internetowym – biedermansport.com.

Do zobaczenia, podejmij Styczniowe Wyzwanie!

Ostatnie godziny do końca zapisów!

Informacja dla wszystkich tych, którzy zapomnieli o tym, że zapisy internetowe trwają tylko do środy. Zostały już tylko 3 godziny do zakończenia zapisów na Styczniowe Wyzwanie. III etap to bieg z gwiazdami: Krzysztof Bodurka i Marcin Świerc FanPage – mistrzowie biegów górskich oraz Michał Olejnik, Rafał Podziński, Ola Hornik, Angelika Maciejewska oraz Marcin Biederman – medaliści Mistrzostw Świata i Europy w biegu na orientację.

zapisy

Prognozy zapowiadają rozwianie smogu i iście zimową atmosferę. Styczniowe wyzwanie będzie zimowym wyzwaniem! Nie może Cię zabraknąć, do zobaczenia!

Masaż z Krakowską Wyższą Szkołą Promocji Zdrowia!

Podczas intensywnego wysiłku fizycznego  w organizmie człowieka zachodzi wiele zmian fizjologicznych i biochemicznych. Ten fakt skłania sportowców do szukania nowych form odnawiania sił fizycznych. Wychodząc naprzeciw uczestnikom naszego wydarzenia, wspólnie z Krakowską Wyższą Szkołą Promocji Zdrowia podczas niedzielnej edycji Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich przygotowaliśmy przestrzeń oraz stworzyliśmy możliwość wykonania takiego zabiegu. W godzinach 11.00 – 14.00 będzie można skorzystać z profesjonalnego masażu sportowego kończyn dolnych. Zapisy na masaż prowadzone będą na sali, przy stoliku KWSPZ.

Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia

Dodatkowo studenci i absolwenci fizjoterapii oraz dietetyki KWSPZ stworzyli pakiet porad dla naszych sportowców. Od godziny 9:00 dietetycy, specjalizujący się w dietetyce sportowej i rekreacji, udzielać będą porad związanych z odpowiednio zbilansowaną dietą dla aktywnych fizycznie.

Marcin Świerc i Michał Olejnik pobiegną w Styczniowym Wyzwaniu!

Miło jest nam poinformować, że w Styczniowym Wyzwaniu w barwach HIGH5 wystartują:

Marcin Świerc –  specjalizacja: biegi górskie, szczególnie ultra oraz skyrunningosiągnięcia sportowe Marcina. Marcin pobiegnie na trasie Harda Dwudziestka Trójka.

Michał Olejnik  –  specjalizacja: bieg na orientacjęosiągnięcia sportowe Michała. Michał zmierzy się z trasą Ambitna Jedenastka.

Obaj panowie związani są z marką HIGH5, znają doskonale produkty i korzystają z  szerokiej gamy żywności funkcjonalnej HIGH5, a osiągane przez nich wyniki mówią same za siebie. Na pewno chętnie podzielą się swoim doświadczeniem w zakresie stosowania tych produktów.

Jeśli chciałbyś poznać żywności funkcjonalną HIGH5 to właśnie podczas styczniowego biegu produkty będą dostępne na stoisku BIEDERMAN SPORT. Będzie można zakupić testowo nawet po jednej saszetce z wybranego produktu żywieniowego dla sportowców: żele i batony energetyczne oraz napoje sportowe i regeneracyjne. Po biegu produkty będą dostępne w stałej sprzedaży w sklepie internetowym – biedermansport.com.

Warto podkreślić, że wszystkie produkty HIGH5 wyprodukowane są przy użyciu wyłącznie najlepszych naturalnych składników i nie zawierają sztucznych dodatków, konserwantów, sztucznych barwników, aromatów i substancji słodzących. Wszystkie produkty spełniają kryteria żywności dla wegetarian a wiele z nich także dla vegan. Produkty HIGH5 nie zawierają składników z listy substancji zabronionych przez Światową Agencję Antydopingową.

A tak się biega u nas!

Przedstawiamy reportaż z Biegu Mikołajkowego – II etapu Grand Prix Krakowa. Tym razem film został zrobiony z pozycji uczestnika. Mamy nadzieję, że oddaje on klimat i atmosferę panującą w trakcie zawodów. Jeżeli podobał Ci się nasz bieg, zaproś swoich znajomych! III etap – Styczniowe Wyzwanie odbędzie się już 15 stycznia. Zapisy trwają.

Styczniowe Wyzwanie przed nami!

W tym świątecznym nastroju, chcielibyśmy Was serdecznie zaprosić na kolejny etap Grand Prix Krakowa – Styczniowe Wyzwanie. Jak zwykle szykuje się interesujące bieganie na czterech trasach. Dodatkowego smaczku rywalizacji dodaje fakt, że mistrz Polski – Krzysztof Bodurka wraca do startów w GPK!

Żywiołowy spiker, rozgrzewka ze Studio GTX, nagrody od naszych partnerów… będzie się działo! Nie może Cię zabraknąć, podejmij Styczniowe Wyzwanie!

zapisy

Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia

Jeszcze w starym 2016 roku, prezentujemy Wam kolejnego partnera V edycji Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich, który to do grona partnerów oficjalnie dołącza od III etapu – Styczniowego Wyzwania. Mimo to już w trakcie II etapu wszystkie najmłodsze dzieci zostały nagrodzone upominkami od Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia. Już 15. stycznia, dostępne będą dla Was stanowiska do masażu oraz profesjonalne porady od dietetyka.

Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia

Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia dla swoich studentów proponuje możliwość rozwoju na różnych fakultetach – od dietetyki, przez fizjoterapię aż po kosmetologię. Dodatkowo na uczelni prowadzone są kursy i szkolenia.

Do zobaczenia już za miesiąc, na Styczniowym Wyzwaniu!

Nowa strona na Nowy Rok!

Końca dobiegają pracę nad nową stroną internetową Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich. Jak zwykle znajdziecie tam: ważne informacje dotyczące zawodów, zdjęcia, wyniki, przedstawienie naszych partnerów i… wiele, wiele więcej! Nowa strona pozwoli nam w sposób bardziej przejrzysty przedstawiać Wam wiadomości dotyczące poszczególnych biegów, dodatkowo została stworzona tak, aby ułatwione było korzystanie z niej z telefonów komórkowych. A Wam, podoba się nowy szablon?

Do zobaczenia już 15. stycznia na Styczniowym Wyzwaniu!