Uwaga!!! Liczne Oblodzenia!

Drodzy zawodnicy!

Trasa już jest wyznakowana, dlatego prosto z lasu mamy dla Was ważny komunikat! W lesie  występują liczne oblodzenia, które mogą utrudniać bieg! Wskazane buty z kolcami. Pamiętajcie o tym, aby podczas biegu zachować ostrożność!

Ostatnie godziny do końca zapisów!

Z radością informujemy, że do IV etapu Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich zostały już tylko 4 dni. Jak zwykle na zawodników czekają: cztery interesujące trasy, żywiołowa rozgrzewka, charyzmatyczny spiker i… iście walentynkowa atmosfera. Dla zawodników mamy przewidzianą również niespodziankę od naszego nowego partnera. (Więcej informacji jutro.) Do tego prognozy zapowiadają wzrost temperatury i stale utrzymujący się wiatr (Nie powinno być smogu). Zgłoszenia przyjmujemy jeszcze kilka godzin. You can’t miss it!

zgłoszenia

Do zobaczenia!
WKS Wawel – Orienteering Team

Został tylko tydzień!

Przygotowania do zbliżającego się Biegu Walentynkowego wkraczają w ostatnią fazę! Do zawodów zostało już tylko 7 dni. Przypominamy o tym, że zgłoszenia internetowe trwają tylko do środy. Kolejny bieg przed nami, nowe wyzwania, nowe rekordy, doskonała atmosfera… My już nie możemy się doczekać, a wy ;)?  <3 <3 <3

zapisy na bieg

RISUM partnerem GPK od Biegu Walentynkowego!

Z radością przedstawiamy Wam pierwszą walentynkową niespodziankę. Na Biegu Walentynkowym, podczas dekoracji, wręczane będą produkty marki JOMA. Firma RISUM proponuje szeroki asortyment odzieży do biegania i nie tylko… Zobacz sam! Odwiedź stronę internetową RISUM!

risumsport.pl

Do zobaczenia już za niewiele ponad tydzień, będzie się działo!

Bieg Walentynkowy!

Już 12. lutego odbędzie się kolejny etap Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich. Tym razem, szykujemy dla Was iście walentynkową atmosferę. Jak zwykle na zawodach nie zabraknie interesujących tras, rozgrzewki ze Studiem GTX, charyzmatycznego spikera, losowania nagród, słodkości na mecie… Oprócz tego na Biegu Walentynkowym planujemy dodatkowe atrakcje! Nie może Cię zabraknąć!

zapisy

Udział w IV etapie GPK zapowiedział Andrzej Lachowski, osoba której specjalnie przestawiać nie trzeba! Szykuje się interesująca rywalizacja! Do zobaczenia 12. lutego!

Klasyfikacja generalna po Styczniowym Wyzwaniu

Za nami już III etapy Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich, pora przyjrzeć się klasyfikacji generalnej po Styczniowym Wyzwaniu. Liderzy w poszczególnych kategoriach mają jeszcze dwa biegi, by obronić się przed grupą pościgową. Najbardziej klarowna sytuacja jest w klasyfikacji Tradycyjnej Piątki, gdzie prowadzący mają sporą przewagę nad resztą zawodników. Szczególnie interesująca rywalizacja zapowiada się wśród mężczyzn na Hardej Dwudziestce Trójce, różnice pomiędzy prowadzącymi są nieduże, a wszystkich zdystansować może jeszcze zwycięzca dwóch pierwszych biegów Paweł „Pigmej” Krawczyk. Przypominamy, że podczas dekoracji klasyfikacji generalnej wręczane będą atrakcyjne nagrody ufundowane przez głównego partnera GPK – inov-8.

wyniki

Przyjazna Trójka

1.miejsca – Joanna Nabielec i Marek Stec

Tradycyjna Piątka

1.miejsca – Anna Hruby i Jan Baran

Ambitna Jedenastka

1. miejsca– Angelika Maciejewska i Dominik Grządziel

Harda Dwudziestka Trójka

1.miejsca – Katarzyna Solińska i Artur Baran

Nordic Walking

1.miejsca – Dorota Witusik i Rafał Michoń

Styczniowe fotorelacje!

Od Styczniowego Wyzwania minął już tydzień! Dla wszystkich, tych, którzy jeszcze nie widzieli zdjęć, w naszej galerii znajdziecie fotografie aż 8 autorów! Miłego oglądania i do zobaczenia na Biegu Walentynkowym!

Hu hu ha nasza zima nie taka zła!

Za nami wyjątkowo zimowe Styczniowe Wyzwanie. Oprócz świetnej pogody, w pamięci po biegu pozostaną rewelacyjne czasy Michał Olejnika, Aleksandry Hornik i Marcina Świerca oraz niezwykle interesująca rywalizacja panów na Tradycyjnej Piątce. Gratulujemy wszystkim tym, którzy podjęli Styczniowe Wyzwanie i stanęli dzisiaj na starcie!

wyniki

Na naszej stronie internetowej dostępne są już wyniki oraz pierwsze porcje zdjęć. Uprzejmie informujemy również, że z uwagi na problemy techniczne, zakończenie Hardej Dwudziestki Trójki zostanie powtórzone przed Biegiem Walentynkowym (IV etapem Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich). Do zobaczenia!

*fot. Karolina Ołtarzewska – Dziękujemy za piękne zdjęcia!

Emocjonujące pojedynki!

Styczniowe Wyzwanie to również bieg z gwiazdami. Zanosi się na niemniej interesującą rywalizację niż podczas pamiętnego marcowego finału (na zdjęciu). Wśród mężczyzn na Ambitnej Jedenastce rywalizować będą dziewięciokrotny zwycięzca etapowy GPK Krzysztof Bodurka oraz będący w bardzo dobrej dyspozycji (lepszej niż rok temu), mistrz świata Juniorów w BnO Michał Olejnik.

Krzysztof Bodurka vs. Michał Olejnik

Niemniej ciekawa rywalizacja zapowiada się wśród przedstawicielek płci pięknej. Czy wicemistrzyni świata juniorek Aleksandra Hornik sprosta niepokonanej do tej pory na Ambitnej Jedenastce Angelice Maciejewskiej?

Aleksandra Hornik vs. Angelika Maciejewska

I wreszcie na deser absolutny hit! Postać, której sympatykom biegów górskich przedstawiać nie trzeba – Marcin Świerc kontra dwukrotny zwycięzca GPK, posiadający solidny rekord trasy – Paweł „Pigmej” Krawczyk. Będzie się działo!

Marcin Świerc vs. Paweł „Pigmej” Krawczyk

Do zobaczenia już jutro! Powodzenia wszystkim startującym, a najlepszym życzymy interesującej rywalizacji!

Komunikat przedstartowy – Styczniowe Wyzwanie

Wielkimi krokami zbliża się III etap Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich – Styczniowe Wyzwanie. Złowieszczy smog, specjalnie na nasze zawody, został przewiany z Krakowa – można skupić się już tylko na bieganiu! Jak przed każdym biegiem publikujemy komunikat przedstartowy. Znajdą się w nim informacje zawarte w poprzednich komunikatach, jak i część newsów dotyczących tylko tego etapu. Dlatego wszystkich biegaczy uprzejmie prosimy przeczytanie poniższego tekstu.

1. Parkingi

Przypominamy, że koszt parkingu koło startu wynosi 15 złotych, koszt parkingu przy ulicy Modrzewiowej – 4 złote. Uprzejmie prosimy o korzystanie tylko i wyłącznie z miejsc dozwolonych do parkowania.

2. Biuro zawodów

Podobnie jak podczas Biegu Mikołajkowego, biuro zawodów czynne będzie tylko w niedzielę. Będzie można odebrać tam swój pakiet startowy lub też zgłosić się na zawody. Zlokalizowane będzie jak zwykle w Szkole Podstawowej numer 72 przy alei Modrzewiowej 23. Godziny otwarcia biura 8:30-10.

3. Kontrola numerów

Koło namiotu osoby zajmującej się pomiarem czasu zlokalizowany będzie punkt kontroli chipów. Zawodników przed biegiem zachęcamy do uprzedniej kontroli swojego numeru startowego.

4. Rozgrzewka

Ponownie, około pół godziny przed startem rozpocznie się rozgrzewka prowadzona przez panią Paulinę ze Studio GTX. Około godziny 10:00 zapraszamy również na rozgrzewkę dla Przyjaznej Trójki. Instruktorem będzie jedna z zawodniczek WKS Wawel – Maja Garbacik. Rzeczy po rozgrzewce będzie można zostawić w namiocie organizatora koło mety i w tym samym miejscu będzie można je później odebrać.

5. Start

Przypominamy, że start Przyjaznej Trójki rusza o godzinie 10:20. Nie zapomnijcie o wcześniejszym odebraniu pakietów i dobrym przygotowaniu do biegu! Pozostałe dystanse ruszają standardowo o 11:00! Start zlokalizowany będzie w tym samym miejscu, co podczas listopadowej edycji.

6. Separacja tras

Kolory banerów na trasie V edycji Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich będą zgodne z dominującym kolorom na numerze startowym. Nie sposób jest się pomylić!

7. Picie

Punkt picia zlokalizowany będzie na 7,5 km (Ambitna Jedenastka) oraz 7,5 km, 11,4 km, 19 km dla Hardej Dwudziestki Trójki. Z uwagi na zapowiadaną temperaturę na wodopoju podawać będziemy ciepły napój. Zawodników zachęcamy do zostawienia własnych napojów na punkcie 11,4 km (koło mety). Dodatkowo drobny poczęstunek dostępny będzie po biegu: przy mecie (baton); oraz w szkole podstawowej (banan, drożdżówka, kawa/herbata).

8. Dekoracja

W celu usprawnienia dekoracji najlepszych zawodników, organizator podjął decyzję iż dekoracja poszczególnych dystansów będzie odbywać się „na bieżąco” w miarę dostępnych wyników. W ten sposób zwycięzcy Przyjaznej Trójki, nie będą musieli czekać na dekorację hardej Dwudziestki Trójki, choć oczywiście gorąco do pozostania ich zachęcamy : )

9. Losowanie nagród

Losowanie nagród w ramach Styczniowego Wyzwania odbędzie się bezpośrednio przed dekoracją Hardej Dwudziestki Trójki. Zawodnicy obecni na sali wpisywać się będą na przygotowane przez nas losy, usprawni to przebieg losowania. Do wylosowania mamy trzy zestawy od naszego partnera – firmy Polar –Sport Konsulting. W skład zestawu wchodzi między innymi zniżka w wysokości 250 złotych na produkty tej firmy.

10. Masaż z Krakowską Wyższą Szkołą Promocji Zdrowia

W godzinach 11.00 – 14.00 będzie można skorzystać z profesjonalnego masażu sportowego kończyn dolnych. Zapisy na masaż prowadzone będą na sali, przy stoliku KWSPZ. Dodatkowo studenci i absolwenci fizjoterapii oraz dietetyki KWSPZ stworzyli pakiet porad dla sportowców. Od godziny 9:00 dietetycy, specjalizujący się w dietetyce sportowej i rekreacji, udzielać będą porad związanych z odpowiednio zbilansowaną dietą dla aktywnych fizycznie.

11. Produkty High5 na stoisku BiedermanSport!

Podobnie jak podczas Biegu Mikołajkowego na stoisku BiedermanSport nabyć będzie można koszulki GPK. Dodatkowo będzie możliwość zakupu produktów żywności funkcjonalnej High5. W sprzedaży dostępne będą żele i batony energetyczne oraz napoje sportowe i regeneracyjne. Po biegu produkty będą dostępne w stałej sprzedaży w sklepie internetowym – biedermansport.com.

Do zobaczenia, podejmij Styczniowe Wyzwanie!