Wielkimi krokami zbliża się III etap Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich – Styczniowe Wyzwanie. Złowieszczy smog, specjalnie na nasze zawody, został przewiany z Krakowa – można skupić się już tylko na bieganiu! Jak przed każdym biegiem publikujemy komunikat przedstartowy. Znajdą się w nim informacje zawarte w poprzednich komunikatach, jak i część newsów dotyczących tylko tego etapu. Dlatego wszystkich biegaczy uprzejmie prosimy przeczytanie poniższego tekstu.
1. Parkingi
Przypominamy, że koszt parkingu koło startu wynosi 15 złotych, koszt parkingu przy ulicy Modrzewiowej – 4 złote. Uprzejmie prosimy o korzystanie tylko i wyłącznie z miejsc dozwolonych do parkowania.
2. Biuro zawodów
Podobnie jak podczas Biegu Mikołajkowego, biuro zawodów czynne będzie tylko w niedzielę. Będzie można odebrać tam swój pakiet startowy lub też zgłosić się na zawody. Zlokalizowane będzie jak zwykle w Szkole Podstawowej numer 72 przy alei Modrzewiowej 23. Godziny otwarcia biura 8:30-10.
3. Kontrola numerów
Koło namiotu osoby zajmującej się pomiarem czasu zlokalizowany będzie punkt kontroli chipów. Zawodników przed biegiem zachęcamy do uprzedniej kontroli swojego numeru startowego.
4. Rozgrzewka
Ponownie, około pół godziny przed startem rozpocznie się rozgrzewka prowadzona przez panią Paulinę ze Studio GTX. Około godziny 10:00 zapraszamy również na rozgrzewkę dla Przyjaznej Trójki. Instruktorem będzie jedna z zawodniczek WKS Wawel – Maja Garbacik. Rzeczy po rozgrzewce będzie można zostawić w namiocie organizatora koło mety i w tym samym miejscu będzie można je później odebrać.
5. Start
Przypominamy, że start Przyjaznej Trójki rusza o godzinie 10:20. Nie zapomnijcie o wcześniejszym odebraniu pakietów i dobrym przygotowaniu do biegu! Pozostałe dystanse ruszają standardowo o 11:00! Start zlokalizowany będzie w tym samym miejscu, co podczas listopadowej edycji.
6. Separacja tras
Kolory banerów na trasie V edycji Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich będą zgodne z dominującym kolorom na numerze startowym. Nie sposób jest się pomylić!
7. Picie
Punkt picia zlokalizowany będzie na 7,5 km (Ambitna Jedenastka) oraz 7,5 km, 11,4 km, 19 km dla Hardej Dwudziestki Trójki. Z uwagi na zapowiadaną temperaturę na wodopoju podawać będziemy ciepły napój. Zawodników zachęcamy do zostawienia własnych napojów na punkcie 11,4 km (koło mety). Dodatkowo drobny poczęstunek dostępny będzie po biegu: przy mecie (baton); oraz w szkole podstawowej (banan, drożdżówka, kawa/herbata).
8. Dekoracja
W celu usprawnienia dekoracji najlepszych zawodników, organizator podjął decyzję iż dekoracja poszczególnych dystansów będzie odbywać się „na bieżąco” w miarę dostępnych wyników. W ten sposób zwycięzcy Przyjaznej Trójki, nie będą musieli czekać na dekorację hardej Dwudziestki Trójki, choć oczywiście gorąco do pozostania ich zachęcamy : )
9. Losowanie nagród
Losowanie nagród w ramach Styczniowego Wyzwania odbędzie się bezpośrednio przed dekoracją Hardej Dwudziestki Trójki. Zawodnicy obecni na sali wpisywać się będą na przygotowane przez nas losy, usprawni to przebieg losowania. Do wylosowania mamy trzy zestawy od naszego partnera – firmy Polar –Sport Konsulting. W skład zestawu wchodzi między innymi zniżka w wysokości 250 złotych na produkty tej firmy.
10. Masaż z Krakowską Wyższą Szkołą Promocji Zdrowia
W godzinach 11.00 – 14.00 będzie można skorzystać z profesjonalnego masażu sportowego kończyn dolnych. Zapisy na masaż prowadzone będą na sali, przy stoliku KWSPZ. Dodatkowo studenci i absolwenci fizjoterapii oraz dietetyki KWSPZ stworzyli pakiet porad dla sportowców. Od godziny 9:00 dietetycy, specjalizujący się w dietetyce sportowej i rekreacji, udzielać będą porad związanych z odpowiednio zbilansowaną dietą dla aktywnych fizycznie.
11. Produkty High5 na stoisku BiedermanSport!
Podobnie jak podczas Biegu Mikołajkowego na stoisku BiedermanSport nabyć będzie można koszulki GPK. Dodatkowo będzie możliwość zakupu produktów żywności funkcjonalnej High5. W sprzedaży dostępne będą żele i batony energetyczne oraz napoje sportowe i regeneracyjne. Po biegu produkty będą dostępne w stałej sprzedaży w sklepie internetowym – biedermansport.com.
Do zobaczenia, podejmij Styczniowe Wyzwanie!